Akademia Mamy

Start
Akademia Mamy

Akademia Mamy to projekt mający na celu podniesienie samoświadomości kobiet zarówno w relacji z samą sobą, jak i innymi.

Kurs ten zawiera pakiet nagrań, e-booków oraz kart pracy, które w łatwy i przystępny sposób pomogą przyswoić niezbędną wiedzę.

Co zawiera kurs?

5 modułów tematycznych

12 nagrań omawiających ważne dla Kobiet tematy

E-booki zawierające teorię potrzebną do zrozumienia zagadnień

Praktyczne ćwiczenia i karty pracy do wydrukowania i natychmiastowego wykorzystania

Do wykonania testy pokazujące, nad czym jest potrzeba pracy

Dla Kobiet, które chcą:

być asertywne

by ich granice były respektowane

wypracować dobre nawyki i pozbyć się tych szkodliwych

podnieść swoją pewność siebie

uświadomić sobie swoje potrzeby i wartości

poprawić swoją komunikację z najbliższymi – partnerem i dziećmi – oraz dalszym otoczeniem

nauczyć się skutecznie panować nad stresem i trudnymi emocjami

zacząć praktykować uważność

Dla kogo jest ten kurs?

Jakie korzyści i umiejętności na Ciebie czekają?

Będziesz wiedziała jak:

asertywnie mówić „nie”

skutecznie bronić swoich granic

wprowadzić / zmienić swoje dzienne nawyki i rytuały

pracować nad swoją pewnością siebie

określić swoje aktualne potrzeby, które potrzebujesz zaspokoić

skutecznie porozumieć się ze swoim (również nastoletnim) dzieckiem i partnerem

przeciwdziałać stresowi

rozmawiać z dziećmi o emocjach

jak praktykować uważność przy okazji codziennych zadań

Projekt Akademia Mamy finansowany jest w ramach programu grantowego w projekcie „MOWES2 – Małopolski Ośrodek Ekonomii Społecznej – Małopolska Zachodnia”

Zamówienie

Kategoria

Kurs