Webinary
Toksyczne relacje
Toksyczne relacje to temat trudny, bo często nieuświadamiamy sobie, że tkwimy w takiej realcji. Ponadto to co nam niesłuży ewoluuje i obecnie nie są to tylko zachowania, jak pijaństwo, bicie czy przemoc finansowa. Może przybierać bardziej wyrafinowane formy.
Webinary, na których rozmawialiśmy ze specjalistami wyjaśniają, jak rozpoznać toksyczne zachowania i jak sobie radzić będąc w nich oraz gdy zdecydujemy się zakończyć taki związek.
Podczas trzech webinarów poruszyliśmy z naszymi gośćmi ten ważny temat. Chociaż jest to kwestia bardzo obszerna, to staraliśmy się w kompleksowy sposób ująć zagadnienie i odpowiedzieć na wiele pytań, które się pojawiają.
Nie czekaj, aż sytuacja stanie się bardzo trudna.
Posłuchaj i zobacz, jak się uchronić lub wyswobodzić z toksycznej relacji, która Ci nie służy!
O czym rozmawialiśmy?
- Jak rozpoznać toksyczną relację?
- Jakie są najczęstsze sygnały ostrzegawcze?
- Dlaczego ludzie tak często tkwią w toksycznych relacjach, mimo że są świadomi że są one destrukcyjne?
- Jakie są psychologiczne skutki długotrwałego przebywania w toksycznej relacji?
- Jakie są najczęstsze przyczyny powstawania toksycznych relacji?
- Czy toksyczna relacja może wpływać na zdrowie fizyczne? – jeśli tak to w jaki sposób?
- Jak wspierać bliską osobę, która znajduje się w toksycznej relacji?
Jakie kwestie poruszyliśmy?
- Czym dokładnie jest toksyczna relacja i jak ją rozpoznać?
- Jakie są najczęstsze sygnały ostrzegawcze, że znajdujemy się w toksycznym związku?
- Jak toksyczna relacja wpływa na nasze zdrowie psychiczne i emocjonalne?
- Dlaczego często trudno jest zakończyć toksyczną relację, nawet gdy zdajemy sobie sprawę z jej negatywnego wpływu?
- Jakie są pierwsze kroki, które warto podjąć, aby zacząć radzić sobie w toksycznej relacji?
- Jak budować swoje poczucie wartości i pewność siebie, aby móc stawić czoła toksycznemu partnerowi?
- Jakie są najlepsze strategie na ochronę swojego zdrowia psychicznego, gdy nie możemy od razu zakończyć takiej relacji?
- Jak można uzyskać wsparcie z zewnątrz i kiedy warto skorzystać z pomocy specjalisty?
Na jakie pytanie odpowiedzieliśmy?
- Jakie są najczęstsze powody decyzji o zakończeniu toksycznych związków?
- Dlaczego tak trudno opuścić toksyczną relację?
- Jakie pierwsze kroki możemy podjąć, aby zacząć proces wychodzenia z takiej relacji?
- Jak radzić sobie z poczuciem winy w które jestesmy wpędzane przez toksycznego partnera?
- Jak pokonać wstyd, który często towarzyszy decyzji o zakończeniu toksycznego związku?
- Jak budować i wzmacniać poczucie własnej wartości po zakończeniu toksycznej relacji?
- Jak unikać ponownego wejścia w toksyczne związki? Na co zwracać uwagę w przyszłych relacjach?
- Jak długo trwa proces dochodzenia do siebie po toksycznej relacji i jaką rolę odgrywa w nim profesjonalne wsparcie, takie jak terapia?
Naszymi gośćmi były panie psycholog, które w przystępny sposób opowiedziały na ten trudny temat
Marta Melka-Roszczyk
Doktor nauk o zdrowiu, psycholog, psychoterapeuta, seksuolog kliniczny w trakcie Certyfikacji Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego oraz biegły sądowy. W swojej prywatnej praktyce zajmuje się psychoterapią indywidualną osób dorosłych, młodzieży oraz psychoterapią par i małżeństw. Nieustannie doskonali warsztat swojej pracy uczęszczając na seminaria, konferencje naukowe oraz specjalistyczne kursy i szkolenia. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Największą część pracy zawodowej stanowi terapia i diagnoza osób cierpiących z powodu traumy i stresu pourazowego. Obszar przeżyć traumatycznych dotyczy rozległych form przemocy (przemoc fizyczna, psychiczna, seksualna) oraz różnego rodzaju innych traumatycznych przeżyć.
Ewa Wilczkiewicz
Psycholog, coach relacji oraz mentor oraz mentorem duchowym. Studiowała w Krakowie na UJ-cie oraz na irlandzkim uniwersytecie Trinity College Dublin, gdzie w 2016 otrzymała tytuł doktora psychologii.
Projekt dofinansowany ze środków Narodowego Instytutu Wolności– Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Wspierania Rozwoju Organizacji Poradniczych na lata 2022-2033.