Bądź silną i rozważną Panią Domu

Kurs Akademia Mamy

Akademia Mamy to projekt, mający na celu podniesienie samoświadomości kobiet zarówno w relacji z samą sobą, jak i innymi.

Dzięki wiedzy z kursu staniesz się silna i odważna, a Twoje umiejętności m.in. dialogowania, opanowania stresu i trudnych emocji sprawią, że staniesz się wzorem dla swoich dzieci.

Kurs ten zawiera pakiet nagrań, e-booków oraz kart pracy, które w łatwy i przystępny sposób pomogą przyswoić niezbędną wiedzę.

Czy brakuje Ci:

  • poranków, które wprowadzą Cię w dobry nastrój, 
  • relaksujących wieczorów,
  • umiejętnego odmawiania czegoś, co Ci nie służy,
  • bycia pewną siebie w każdej sytuacji,
  • spokojnych rozmów z innymi,
  • umiejętności panowania nad trudnymi emocjami,
  • siły w egzekwowaniu Twoich granic,
  • poczucia większej samoświadomości siebie,
  • czasu na wyciszenie się i praktykowanie uważności,
  • czasu na zrozumienie swoich potrzeb.

Jeśli przynajmniej na jeden punkt odpowiedziałaś TAK,
to ten kurs jest dla Ciebie!

Co zawiera kurs?

Akademia Mamy w liczbach

0
Nagrań
0
Godzin pracy
0
Ćwiczeń i kart pracy
0
Modułów tematycznych
O

Dla kogo jest ten kurs?

Dla Kobiet, które chcą:

  • być asertywne
  • by ich granice były respektowane
  • wypracować dobre nawyki i pozbyć się tych szkodliwych
  • podnieść swoją pewność siebie
  • uświadomić sobie swoje potrzeby i wartości
  • poprawić swoją komunikację z najbliższymi – partnerem i dziećmi – oraz dalszym otoczeniem
  • nauczyć się skutecznie panować nad stresem i trudnymi emocjami
  • zacząć praktykować uważność

Jakie korzyści i umiejętności na Ciebie czekają?

Będziesz wiedziała jak:

  • asertywnie mówić „nie”
  • skutecznie bronić swoich granic
  • wprowadzić / zmienić swoje dzienne nawyki i rytuały
  • pracować nad swoją pewnością siebie
  • określić swoje aktualne potrzeby, które pragniesz zaspokoić
  • skutecznie porozumieć się ze swoim (również nastoletnim) dzieckiem i partnerem
  • przeciwdziałać stresowi
  • rozmawiać z dziećmi o emocjach
  • jak praktykować uważność przy okazji codziennych zadań

Sama Mama — kopia (29)
 
Inicjatywa projektu Akademia Mamy finansowana jest w ramach programu grantowego w projekcie „MOWES2 – Małopolski Ośrodek Ekonomii Społecznej – Małopolska Zachodnia”
MOWES

Zapisz się na newsletter i pobierz prezent

planer dzienny i tygodniowy: